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Via Canova, 13
33010 - Feletto Umberto
Udine

Orari apertura:
Lun - Ven: 15-19

A CURA DI: Steeve Dubois

_Ayurveda

Metodo Kusum Modak

“Il Fine dell’Ayurveda è quello di preservare la salute di chi sta bene e di alleviare le sofferenze di chi sta male”

L’Ayurveda è una medicina preventiva, il cui scopo principale è quello di aiutare le persone a mantenere lo stato di benessere psico-fisico in cui si trovano.
L’Ayurveda inoltre indica alle persone come rinforzare le risorse di cui già dispongono in modo che tali risorse (fisiche, mentali e spirituali) possano rispondere in maniera efficace alle sollecitazioni derivanti da agenti ed eventi esterni.

L’Ayurveda utilizza tre mezzi di prevenzione:

1. Il massaggio;
2. L’alimentazione;
3. Lo stile di vita.

1. IL MASSAGGIO

Secondo la tradizione ayurvedica, a scopo preventivo, una persona in buona salute dovrebbe ricevere un massaggio ayurvedico completo una/due volte al mese.
Il massaggio ayurvedico infatti a livello fisico, aiuta l’organismo a liberarsi dalle tossine in eccesso, rallenta il processo d’invecchiamento dei tessuti, mantiene le nostre giunture flessibili e i nostri muscoli tonici, promuove un generale ringiovanimento cellulare. A livello fisiologico, salvaguarda il funzionamento di tutti i nostri sistemi e apparati (immunitario, digestivo, respiratorio, escretorio, ecc.). A livello psicologico, conserva la mente in uno stato di calma, lucidità e contentezza. Aiuta a proteggersi da stress, ansia e depressione.

2. L’ALIMENTAZIONE

Scegliere i cibi in base al proprio dosha (tipologia costituzionale ayurvedica) e alla stagione, cucinare e mangiare seguendo alcuni semplice regole, conoscere l’utilizzo delle spezie e l’abbinamento dei sapori, sono punti essenziali per mantenere nel tempo una buona salute. Per l’Ayurveda, infatti, il cibo non è solo nutrimento ma anche medicina e ciò che si ingerisce /digerisce è di vitale importanza per mantenere tutti gli aspetti del nostro essere in costante equilibrio.

3. LO STILE DI VITA

L’Ayurveda insegna che la salute dipende dalle abitudini di vita quotidiana, calibrate sulla propria costituzione ayurvedica individuale. Per l’Ayurveda adottare uno stile di vita sano significa seguire una serie di percorsi e fasi da attuare ogni giorno e compiere determinati gesti in modo regolare; solo così tali gesti potranno diventare progressivamente abitudini, capaci di cambiare in meglio il nostro modus vivendi.
Tra le pratiche quotidiane l’Ayurveda contempla lo yoga e la meditazione che, a differenza di ciò che comunemente si pensa, oltre ad apportare benefici alla sfera mentale e spirituale, servono a prevenire anche numerose sintomatologie fisiche e fisiologiche.

Qui allo studio Gem proponiamo:

Consulti su giusta alimentazione e stile di vita secondo l’ayurveda.
• Dosha abyangam: massaggio ayurvedico completo secondo la tipologia della persona.
• Muri abyangam:  manipolazione delicata delle articolazioni rendendole vigorose e flessibili.
• Netra basti:  trattamento per gli occhi, rilassa cura e previene i disturbi di occhi e testa.
• Thanda abyangam:  trattamento per la colonna vertebrale, il massaggio alla colonna vertebrale stimola i nervi spinali e attiva lo stato funzionale fisiologico degli organi interni.
• Pada abyangam:  trattamento ai piedi.
• Hasta abyangam:  trattamento alle mani.
• Sirodhara:  olio medicato in caduta continua sulla fronte. E’ un ottimo trattamento per i disturbi psicosomatici, calma ed elimina i disturbi nervosi: paura, ansia, angoscia, insonnia, irritazione, instabilità.
• Siro e Muha abyangam:  trattamento viso e testa.

Durata del corso:
10 Lezioni

Frequenza:
Lunedì – 18:30

Data di partenza:
10 settembre 2022

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La Maestra Kusum Modak ha sviluppato il metodo originale AYM a Pune all’inizio degli anni ’80. È stata influenzata dai suoi due guru (insegnanti): BKS Iyengar, leggendario insegnante di yoga BKS Iyengar, e Vasudev Limaye, un massaggiatore proveniente da una famiglia che praticava la terapia ayurvedica tradizionale da molte generazioni. Così la pratica del massaggio di Kusum si è evoluta naturalmente in Ayurvedic Yoga Massage, un lavoro corporeo completo che combina la tradizione terapeutica del massaggio indiano con lo stretching e l’allineamento dello yoga Iyengar.

Steeve Dubois
Operatore ayurvedico e insegnante di yoga

Percorso di studio in Ayurveda:

• Joytinat International College of Ayurveda come massaggiatore ayurvedico 2008-2009
• Ha seguito per un lungo periodo la vita in Ashram a stretto contatto con Swami Joythimayananda, dove ha potuto perfezionare le tecniche dell’ayurveda
2009-2010
• Segue i seminari tematici del Dott. Ghanashyam Marda dal 2012
• Collabora con il Dr. Ghanashyam Marda e lo affianca durante le visite ayurvediche

Percorso di studio nello yoga:

• pratica lo yoga dal 1998
• insegna regolarmente dal 2010
• Formato presso il corso quadriennale dell’AFY organizzato dalla Federazione Mediterranea di yoga, formato con Willy Van Lysebeth e Antonio Nuzzo
• ha partecipato a diversi seminari con Patrick Tomatis
• dal 2014 segue i seminari e gli insegnamenti di Eric Baret

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