_Stay

GIOVEDÌ  ore 20.30-21.30

Ci viene detto in continuazione che dobbiamo vivere il momento presente ma, pensiamoci bene: abbiamo alternative? Nessuno di noi può vivere nel passato o nel futuro. Il problema vero è che, molto spesso, i nostri pensieri ci portano da un’altra parte e noi ci perdiamo tutto ciò che l’esperienza di quel momento ha da offrirci.
Atisa, uno dei più importanti maestri spirituali buddhisti, già più di 1000 anni fa scriveva: “Di notte dormiamo, di giorno siamo distratti e la vita passa in fretta…”
Rimanere attenti, presenti, consapevoli è un’arte che richiede allenamento. L’apprendimento che deriva dall’esterno però, da solo, non è sufficiente.

Questo sarà un percorso di conoscenza che andrà, gradualmente, sempre più in profondità dentro di noi. Lo faremo ascoltando, riflettendo, condividendo e stando seduti sul cuscino, in silenzio, in compagnia di noi stessi e del nostro respiro. Usufruiremo di varie tecniche di meditazione provenienti dalle principali tradizioni orientali e dai moderni protocolli occidentali, quali per esempio:

• Meditazione Vipassa
• Meditazione Zen
• Buddhismo tibetano
• Mindfulness

Impareremo a STARE con tutto ciò che c’è, con tutto ciò che emergerà ma, soprattutto, con noi stessi, perché, anche se non lo sappiamo o ce ne dimentichiamo spesso, ne abbiamo un gran bisogno.
Non è richiesta alcun tipo di esperienza pregressa per partecipare. Ciò che invece è importante avere è la voglia di prendersi cura di sé stessi.

Portare il tappetino e uno “zafu” o un cuscino adatto a meditare.

Alla serata di presentazione faranno seguito gli incontri settimanali il Giovedì sera.