RICHIEDI INFORMAZIONI

Richiedi informazioni

Compila il form qui sotto, ti ricontatteremo al più presto.

Via Canova, 13
33010 - Feletto Umberto
Udine

Orari apertura:
Lun - Ven: 15-19

A CURA DI: Nicoletta Martinelli

_Antiginnastica

L’Antiginnastica è un metodo originale di lavoro sul corpo, ideato negli anni ’70 dalla fisioterapeuta francese Thérèse Bertherat.
L’Antiginnastica è basata sui principi fondanti dell’anatomia e della biomeccanica e lavora sulla propriocezione, cioè la capacità di risvegliare una maggiore consapevolezza di sè

A CHI E’ INDICATA
Si rivolge a tutte le persone che hanno a cuore la loro salute e il loro benessere ed è ideale come lavoro di prevenzione e di recupero. Per chi soffre di dolori muscolari e articolari, stress, stati ansiosi, insonnia, mal di testa e difficoltà digestive e intestinali.

COSA SI FA IN UNA SEDUTA DI ANTIGINNASTICA?
Dei movimenti semplici, variati, creativi e divertenti! Si muovono le dita dei piedi, si tira fuori la lingua, si fanno girare gli occhi. I movimenti proposti sono piccoli, lenti e precisi, tengono conto dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni. Seduta dopo seduta imparerete a liberarvi da soli da contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari.

COME SI SVOLGE UNA SEDUTA
Si svolge in piccoli gruppi, in un ambiente tranquillo e confortevole, con abiti comodi e a piedi nudi.
Le sedute hanno cadenza settimanale di circa un’ora e mezza.
I movimenti vengono proposti, attraverso la voce, come per raccontare una storia e per immagini. Si chiede di premere il piede a terra come per lasciare una impronta, far uscire la lingua come una lancia diretta verso il soffitto.
Ognuno segue la voce dell’esperto e svolge i movimenti seguendo il proprio ritmo personale senza la necessità di dimostrare quanto li fate bene, senza ricercare alcuna performance.

PERCHÉ PRATICARE L’ANTIGINNASTICA

• Liberare il corpo da tensioni muscolari, contratture, rigidità nel collo, nella schiena, nelle spalle, nelle gambe.
• Migliora la respirazione.
• Migliorare il tono muscolare e la mobilità.
• Aiuta la preparazione e il recupero dopo l’attività fisica.
• Permette di sentirsi più liberi, più sciolti nei movimenti.
• Migliora la digestione, la circolazione nervosa, l’energia sessuale.
• Riduce lo stress mentale
• Migliora la fiducia in se stessi

Il corpo ritrova la sua naturale lunghezza, armonia, elasticità e bellezza sia fisica che mentale

Orari:
Lunedì ore 9:00-10.30

 

Richiedi Informazioni

Richiedi informazioni

Compila il form qui sotto, ti ricontatteremo al più presto.

Prendere coscienza del proprio corpo è accedere a tutto il proprio essere….poiché corpo e anima, psiche e fisico e anche forza e debolezza, rappresentano non la dualità dell’essere, ma la sua unità.

(dal libro “Guarire con l’Antiginnastica” di Thérèse Bertherat)

Nicoletta Martinelli

Diploma di laurea in Educazione Fisica, esperta certificata in Antiginnastica® metodo Thérèse Bertherat.
Antiginnastica: un amore a prima vista. Da quando l’ho conosciuta non l’ho più dimenticata.
La mia strada professionale mi ha portato verso la scuola, lo sport, le palestre, pensando di essermi dimenticata dell’Antiginnastica. In realtà era sempre presente. Di fatti, arriva il momento giusto per poterla conoscere, dedicarle la mia attenzione, farne una professione e anche la ricerca di uno stile di vita. Diventa lei il mio fulcro centrale.
Piano piano l’Antiginnastica® mi ha aperto le porte verso un cammino personale e professionale di lavori di consapevolezza attraverso il corpo.
Ho intrapreso studi sull’osteopatia, sul mondo delle fiabe, della bioanalogia, della maieutica e della meditazione.
Tutti questi strumenti vogliono essere insieme all’Antiginnastica® dei validi supporti per trovare quell’energia di vita in cui corpo e mente diventano un tutt’uno e tu diventi l’espressione pura di te!

POTREBBERO INTERESSARTI